Stop Tobacco Mobile Trainer
När du väl har börjat röka är det mycket komplicerat att sluta och även om det är möjligt med beslutsamhet och viljestyrka skadar det aldrig att få extern hjälp som den som erbjuds av Stop Tobacco-appen, en av mest använda appar för att sluta röka på iPhone.
Applikationen vill anpassa så mycket som möjligt till varje användare så att det är så lätt som möjligt att glömma tobaksberoendet och därför måste vi svara på en rad frågor innan programmet startar. När detta första steg är slutfört kommer appen att markera en D-dag, vilket kommer att vara dagen då rökningen kommer att sluta.
Det stannar inte där, eftersom appen inte begränsar sig till att markera oss en dag då vi måste sluta röka, utan också förser oss med olika verktyg som vi dagligen använder kan gå mot vårt mål.
Stop Tabaco har de nödvändiga verktygen och funktionerna för att hjälpa oss att sluta röka:
Entra dem måste vi markera den viktigaste som är att lägga varje cigarett som vi ska röka till en disk så att vi kan veta hur många cigaretter vi röker per dag. Det är också värt att notera Challenge, Reflection, Hit and Review, en serie aktiviteter som vi kommer att behöva genomföra dagligen.
App-gränssnitt
Utöver de funktioner och verktyg som nämns har vi andra som inte är avsedda för dagligt bruk och är Kalkylator, Avslappning och Kris. Med Calculator kommer vi att kunna beräkna hur mycket pengar vi har spenderat baserat på åren som vi har rökt och priset på tobakspaketet.
Avslappning är utformad för att kontrollera ångest vid tillfällen då lusten att röka är starkare än vår beslutsamhet att sluta, och Crisis kommer att vara mycket användbar i liknande situationer.
App Stop Tobacco
Stop Tobacco är en mycket komplett applikation som, om vi har nödvändig beslutsamhet och viljestyrka, kan hjälpa oss att sluta röka helt.
Stop Tabaco Mobile Trainer har ett pris på 4,99 € och är tillgängligt för både iPhone och iPad med en egen widget för meddelandecentret, såväl som för Apple Watch. Du kan ladda ner den här applikationen för att sluta röka här och om du behöver mer information kan du också komma åt dess webbsida
