Säkert är många av er som förbereder er kropp för att visa upp den, utan komplex, i sommar på stranden eller var ni vill, utan att behöva veta om den visar en rulle eller inte. Om du inte gör det har du fortfarande tid.
Vi har tittat tillbaka och v alt 6 appar för att komma i form på egen hand. Det är klart att vi under ingen övervakning ska vara noga med att inte överträffa när det gäller att träna och äta, men om det görs med kunskap kan vi nå de mål vi satt upp.
Du vet redan att detta är uppoffring, rutin och uthållighet.
APPAR FÖR ATT SÄTTA DIN KROPP I FORM:
Vi har v alt några applikationer med vilka du kan idrotta utomhus, hemma eller på ett gym. Vi har även v alt ut några så att du äter hälsosammare och kan kontrollera vilka kalorier vi äter och förbränner. Klicka på namnen på apparna för att lära dig mer om dem.
- RUNTASTIC PRO: Den bästa appen, ur vår synvinkel, för utomhussporter. Vi kan övervaka vilken typ av sport som helst som vi gör på gatan som löpning, cykling, simning, etc. vad vi vill.
- JOHNSON & JOHNSON: En av de bästa applikationerna för att träna hemma, eller var du vill, investeringar bara 7 minuter av din tid Det är klart att man måste vara konstant för att appen ska få ge oss resultat. Applikationen är på engelska men det är väl värt att använda den i vår vardag. Det är en av de mest prisbelönta.
- WORKIT: Liksom den föregående tillåter den oss att göra övningar hemma eller var det nu passar oss, men skillnaden är att du kan välja den tid du vill ägna till det. Med den tidigare appen spenderar vi bara 7 minuter om dagen, med Sworkit väljer vi det. Det är en app som äntligen har översatts till spanska, så den är nu mycket mer tillgänglig och bekväm att använda.
- FITNESS POINT PRO: Indicerat för dig som går till gymmet för att få din kropp i form. Du kommer att ha många bord för att träna vilken muskel du vill.
- NOOTRIC: En nutritionist i vår handflata. Du måste vara försiktig med den här typen av applikationer för utan kontroll från någon expert kan det vara farligt, men att använda det med lite huvud kan hjälpa oss mycket.
- FATSECRET: En av de bästa apparna för att mäta kalorierna vi äter. Genom att mäta dem och veta vilka kalorier vi äter och förbränner kan vi gå ner i vikt väldigt lätt.
En uppsättning applikationer som du inte bör missa om du vill komma i form till sommaren eller vilken tid som helst på året.
