- LEVEL 2 har en varaktighet på 18 dagar då vi måste utföra så många som anges varje dag för att uppnå målet att utföra 60 sit-ups samtidigt.
- LEVEL 3 äger också rum under 18 dagar med målet att nå dag 18 och kunna göra 100 sit-ups på en gång.
Man kan säga att med Runtastic SITUPS kommer vi att genomföra en förberedande utbildning för att nå målet att utföra cirka 100 sit-ups dagligen.
Innan vi börjar förklara själva appen rekommenderar vi att du registrerar dig för RUNTASTIC för att hålla reda på alla övningar vi gör med denna fantastiska sportplattform.
När vi går in i applikationen landar vi på följande skärm:
I den kan vi börja genomföra träningsplanen direkt genom att klicka på knappen "STARTA SESSION".
Med knappen «SESSION/RECORD» kommer vi att göra en gratis träning där den kommer att berätta vilka magmuskler vi utför, vilket inte kommer att räknas för träningsplanen. I det här alternativet har vi målet att slå vårt personliga rekord eller helt enkelt värma upp.
För att utföra sit-ups måste vi ta iPhone med båda händerna och lägga den på bröstet. Med hjälp av accelerometern på vår enhet kommer den att berätta för oss var och en av de magövningar vi utför.
När vi går tillbaka till huvudskärmen ser vi också en knapp som heter «NÄSTA TRAINING». Om vi trycker på den kommer vi åt träningsplanen som ska genomföras i nämnda plan, skärmar som vi har visat dig tidigare.
Om vi flyttar huvudskärmen nedåt kommer vi att se information om nivån på träningsplanen som vi befinner oss i.
Längst ner har vi en meny som består av tre knappar som vi beskriver nedan:
- HISTORIK: En graf visas som visar oss all slags information om sit-ups vi har gjort. Vi kan se grafer efter NIVÅ, MÅNAD, ÅR och ALLMÄNT, genom att klicka på knapparna som visas längst upp.Övningarna som utförs "fritt" (genom att trycka på knappen på huvudskärmen "Session/Record") visas i orange och de som hör till träningsplanen visas i gult.
- TRÄNING: Det är huvudskärmen som vi kommer åt när vi går in i applikationen och som vi redan har beskrivit.
- ME: Du kommer att se en lista över alla övningar vi har gjort med applikationerna för den fantastiska RUNTASTIC-plattformen. Vi kommer att se prestationerna, rekorden. I den övre högra delen har vi knappen för att konfigurera appen och varifrån vi markerar alternativet "PÅMINNELSE" med vilket vi kan skapa ett larm vid en viss tidpunkt för att påminna oss om att vi har ett band med magträningen.
Vi tycker verkligen att det är en väldigt bra applikation för att komma i form och tvinga oss själva att gå ner lite de där extra kilona som säkert fler än en av oss har på oss ?
För att lära dig mer om produkter RUNTASTIC klicka HÄR.
