Lätt andarna i dina bekymmer, lidanden eller behov. Lugna stämningen i den passion eller trötthet som förtrycker dig. Berätta för en annan de sorger eller bekymmer som drabbas. Lättnad kan uppstå på många sätt, och det beror på varje individ och omständigheter, hur man kan bli av med sina sjukdomar och ventilera, om man kan.
Vissa kan ventilera genom att skrika: ”Jag måste gråta för att lindra smärtan av död, eftersom jag känner en klump i halsen”, medan andra berättar någon sina sorger: ”Min kusin ringde mig att ventilera, behövde han bli av med skulden att orsakade olyckan. " Andra gör det genom att resa, skriva, måla, genom musik.
Det finns attityder som strider mot emotionell lindring och som tillför obehag som ger stress och en knut i magen. Uttryck inte ett specifikt obehag i tid, samla i väntande problem att lösa, orden som inte sa men som måste uttryckas är ett exempel på allt som fastnar i hjärtat som en följd av andens smärta.
Lättnad har att göra med emotionell hälsa och mentalhygien att kanalisera negativ energi genom en form av positivt uttryck.
Det finns former av lättnad genom konst. Å andra sidan finns det också emotionella stödverktyg som kan vara en form av lättnad: psykologisk terapi eller personliga tillväxtkurser är ett exempel på detta.
Det finns människor som inte delar med sig av vad som händer med dem eftersom de inte vill oroa sig för någon annan, men det är mycket viktigt att vara ödmjuk och be om hjälp vid vissa tillfällen för att inte överbelasta de överdrivna bekymmerna i det individuella perspektivet.
I ekonomiska frågor uppstår lättnad när nya inkomster genereras, vilket slutar med den kritiska situationen: "Ökningen av min lön var en stor lättnad för familjeekonomin " eller "för att ventilera mina skulder skulle jag behöva ärva en stor förmögenhet."
Lagen, som kallas den inställda ventilations testet i detta skede av processen, där bevis har redan presenterats och kunskap och bearbetning av kroppen domstol.
