Den biologiska klockan är ett element som tillhör organismen, som i kapacitet att producera en viss mängd biologiska reaktioner fortsätter i cykler. Enligt specialister, är den biologiska klockan som finns i hjärnan området, särskilt i hypotalamus. Denna interna mekanism, typisk för levande varelser, som gör det möjligt att ha en tidsorientering när det gäller organiska funktioner, associerad med livets rytm.
Denna interna klocka är den mekanism som är ansvarig för att kontrollera sömn / vakningsprocessen i 24-timmars cykler, men utöver detta kan det också påverka funktionen hos många organ som muskler, hjärta, lever, osv., och påverkar andra funktioner som bland annat syreförbrukning vid kroppstemperatur.
Alla människor identifierar natten som det stadium på dagen där de vilar och att dagen används för att utföra alla dagliga uppgifter (studier, arbete etc.). Människokroppen har ett schema som regleras av klockan biologisk. Om dessa tidluckor av någon anledning plötsligt ändras, det vill säga till exempel läggdags ändras, personen kan uppleva trötthet, dåligt humör, nervositet etc. Ett exempel på detta är när personen måste arbeta på natten och vila på dagen.
Varje person har en biologisk klocka, ett slags internt stoppur, som styr de fysiologiska processer och beteenden som kroppen har regelbundet och är en specifik tid.
Om du vill ha en balans i den biologiska klockan är det nödvändigt att upprätthålla en regelbunden övning i förhållande till mat, vila och dagliga aktiviteter, på detta sätt kan du förbättra kroppens funktion.
Det är viktigt att notera förekomsten av vissa rytmer som har det särdrag att koppla samman sina "cirkadiska" tider, som beror på förändringar i ljus / mörker och temperatur för att normalisera vissa aspekter som hunger, sömn etc. Dessa rytmer kallas cirkadiska eftersom de varar ungefär 24 timmar, det vill säga det är en nära period som inte nödvändigtvis behöver vara lika med en dag.
Till exempel, om en person låser sig i ett rum, där det inte är möjligt att observera om det redan är mörkt eller gryning, är samma organism den som kommer att berätta för personen när det är dags att sova och när det är dags att äta. Detta visar att fysiologi och beteende hos människor och andra levande varelser regleras av den biologiska klockan.
