Ångest är ett mycket intensivt tillstånd av rastlöshet och nervositet, producerat av något irriterande eller av hotet om en tragedi eller fara. Ångest skulle då vara den reaktion som en person har före en traumatisk händelse, när han inte kan utöva kontroll över excitationerna av internt eller externt ursprung.
Sigmund Freud differentierade i sina tidiga studier två typer av ångest: realistisk och neurotisk ångest. Det första uppstår när man står inför en helt verklig yttre fara och det antar en ökning av motorns och sensoriska spänningar. Medan den andra inte har någon extern grund, antyder den inte öppet ett objekt eller är överdriven med tanke på riskens objektivitet.
Ångest innebär ett tillstånd av ackumulerad och inte frigjord spänning. Det kan ha sitt ursprung av olika anledningar, till exempel på grund av oförmågan att lösa vissa konflikter eller svårigheten att fatta beslut som innebär avsägelse av andra alternativ.
Nödsymptom kan vara enstaka och försvinna omedelbart. Det visas ofta genom små mentala förändringar, som vanligtvis uppträder och ökar på några minuter, med följande känslor: hjärtklappning, svettning, gråt, sömnstörningar, andningssvårigheter, svimning, illamående etc.
Det är viktigt att personen i dessa fall går till en specialist för att hjälpa dem att behandla problemet genom psykologisk terapi eller genom att ta ett läkemedel.
På samma sätt måste personen ta hänsyn till andra åtgärder som att utöva fysisk sport för att minska de ovannämnda symptomen. Det är nödvändigt att lära sig att sätta prioriteringar och också att delegera. Det är viktigt att personen hittar ledig tid för att göra en hobby och njuta av sina nära och kära.
Det måste tas i beaktande att man måste identifiera vilken som är den verkliga vägen för var och en för att undvika att hamna i denna situation, det viktigaste är självkännedom.
Kunna veta exakt vad ens egna kapacitet är som möjliggör utveckling av ett bättre jobb utan att kräva större ansträngning; eftersom när personen är anpassad på ett naturligt sätt är det möjligt att uppnå effektivitet i det han gör.
Varje person föds med en annan kvalitet som de kan utöva kreativitet i i den miljö de bor. Den kunskap att upptäcka denna egenskap synnerhet uppgift för alla.
