Hygien är en serie vanor relaterade till personlig vård som positivt påverkar hälsan och förhindrar sjukdomar. Det är den del av medicin eller vetenskap som med alla medel försöker förlänga livet och bevara människors hälsa. Hygien är viktigt för att förhindra infektion eller sjukdom. Det måste vara hygieniskt med personlig hygien, liksom kläder, skor, mat, djur i allmänhet och med husdjur, hemma, med miljön och, lika viktigt, med samhället.
Vad är hygien
Innehållsförteckning
Termen kommer från fransk hygien vars betydelse talar om en gren av medicin som förhindrar sjukdomar och främjar bevarandet av hälsan, antingen i miljö eller personliga aspekter. Ordet hänvisar till praxis eller vanor som har att göra med personlig hygien, rengöring av offentliga utrymmen och hemmet, även om hygien egentligen inte är något annat än en vana av stor betydelse i människors liv, detta Det beror på att utan det kan olika konsekvenser utvecklas för människokroppens organism och för det allmänna samhället.
Hygien har funnits sedan antikens Greklands tid, även om dess vetenskapliga ursprung faktiskt går tillbaka till 1900-talets första år. Den historiska kontexten för denna vana började användas i kortfattade metoder för utredning av vissa normer som skulle kunna främja renhet i samhället, som godkändes för omedelbar utförande. År senare accepterades denna vana som en vetenskaplig gren för att förebygga sjukdomar och dess användning har potentiellt minskat andelen infektioner med en ganska anmärkningsvärd nivå.
Människor brukar använda hygien som vård, renhet, individuella standarder etc. Men det är vanligt att hänvisa till det som personlig eller kollektiv vård. För närvarande har många människor beslutat att genomföra alla regler för renhet och social distansering på grund av Covid-19- pandemin, så åtgärderna har inte bara ökats utan de har radikaliserats till att vara helt obligatoriska på offentliga platser. De flesta anläggningar har gjort användningen av ansiktsmasker obligatorisk och ger människor antibakteriell gel eller tvål för att kunna delta i dem. Dessa är 3 av de viktigaste hygienmetoderna som används världen över idag.
Hygienklassificering
Denna vana är relaterad till olika aspekter av människors liv, men det är viktigt att notera att den klassificeras i två viktiga aspekter, den första är offentlig hygien och den andra är privat.
Offentlig hygien
Här hänvisas till alla medborgares ansvar, så människor måste mer än omsorg följa alla regler och villkor som tidigare har dikterats av myndigheter för att skydda människor och bevara gemensamma områden av en nation, stat, stad eller ort. Kollektivhygien inkluderar skapandet av specifika platser för att lägga sopor och förbudet mot att kasta avfall på offentliga platser. Dessutom införs skydd av parker så att barn och familjen kan använda dem som ett rekreationsmedel.
Privat hygien
Till skillnad från den tidigare aspekten talar vi här om medborgarnas personliga vård, inklusive munhygien, handhygien, kroppshygien, rengöring av kläder och olika sätt att bete sig i samhället, eftersom individuell hygien får människor att se snygga och ordentliga ut för andra.
Hygientyper
Precis som det finns en klassificering för rengöringsvanor finns det också olika typer av hygien som tjänar ett rent och uthärdligt liv, alla dessa typer kommer att utvecklas i detta avsnitt.
Personlig hygien
Här pratar vi om de olika formerna av hygien som individer kan applicera på sig själva, börja med en djup kroppsrengöring, uppmärksamma huden, håret och använda produkter som kan rengöra och förlänga hälsan hos båda. Man måste komma ihåg att missbruk av dessa produkter kan bli något hälsofarligt.
Sporthygien
Här pratar vi om rengöringsvanor på idrottsområdet, vilket är extremt fördelaktigt för hälsan och hjälper till att förbättra idrottsnivåerna i tävlingsutrymmen. Idrottare måste vara uppmärksamma på de områden där de utför olika fysiska aktiviteter, se om de är helt rena och om maskinerna, om de används, fungerar som de ska. Det är också viktigt att gradvis besöka läkaren för att se till att kroppen är i optimalt skick för fysiska aktiviteter.
Innan du tränar bör uppvärmningsrutiner utföras för att förbereda kroppen för de aktiviteter som den kommer att göra senare, så uppvärmningarna kan vara till stor hjälp. Om du tränar bör du vänta på matsmältningen, det vill säga två timmar efter att du har konsumerat tung mat. Kläderna måste vara rena, bekväma och inte hämma kroppens naturliga svett.
Miljöhygien
Det är en relativt ny och vetenskaplig verksamhet som specialiserar sig på kontroll, korrigering och förebyggande av miljösituationer som tenderar att inträffa gradvis. Av denna anledning innefattar miljöhygien att ta hand om både kemiska, fysiska och biologiska element som är externa för personen, eftersom de är ämnen som kan påverka hälsan.
Målet är att undvika sjukdomsbildning genom att skapa miljöer som är fria från patogener. De viktigaste uppgifterna som miljöhygien inkluderar inkluderar desinfektion, gasning, ventilation etc.
Industriell hygien
Det hänvisar till yrkeshygien, där alla förebyggande åtgärder för infektioner, sjukdomar eller arbetsolyckor måste beaktas. De är verkligen lagliga normaler, så deras användning är mer än bara en enkel praxis i arbetszoner.
Människor som bryter mot dessa regler riskerar att få sparken. Varje rengörings- och vårdåtgärd skyddar arbetstagarens och företagets integritet, vilket minskar mentala och fysiska risker.
Dessa standarder är indelade i två grupper, den första är det sociala tillståndet som refererar till miljön mellan varje anställd och den andra är den hierarkiska och informella organisationen. Den första är hänvisande till mängden arbete som utförs i företaget (normala timmar och övertid, semester, pauser mellan skift, vila osv.) Och det andra handlar om de fysiska rymdförhållandena och positionen de har varje arbetare.
Postural hygien
Det har att göra med ansträngningar eller ställningar som inte är nödvändiga för mänskligheten och som kan skada ryggraden hos människor. Vård är en del av hygien och ryggraden måste ägnas extremt särskild uppmärksamhet, eftersom dess struktur är stöd för den mänskliga anatomin. Om du inte är försiktig i din hållning är det möjligt att ländryggsjukdomar, avvikelser och allvarliga sjukdomar uppträder.
Det råd som experter brukar ge är fördelningen av vikt mellan de övre extremiteterna, försök att inte sträcka för mycket, böja benen och ta hand om kroppsvikt.
Hygien hemma
Denna typ av städning gäller inte bara städning av hemmet dagligen, utan motsvarar också förebyggande åtgärder för infektioner och för att säkerställa att bakterier inte sprids. Även om det inte tros, finns det bakterier överallt, och de kan finnas i köket, badrummet, rummen… Det är därför det är så viktigt att hålla allt desinficerat, ren mat i god tid innan de konsumeras eller bereds etc.
Mental hygien
Det är uppsättningen aktiviteter som säkerställer att en person förblir i balans med den sociala och kulturella miljön. Var och en av dessa åtgärder förhindrar uppkomsten av beteenden som inte tenderar att anpassa sig till social funktion, men också säkerställer att känslor förblir stabila, först då kan en person njuta av utmärkt mental hälsa.
Denna vana är personlig, så det är varje persons ansvar att ta hand om sig själva för att ha en psykologisk balans.
Hygien med husdjur
Det är viktigt att hålla en god städning i hemmet, särskilt när du har husdjur som fåglar, sköldpaddor, katter eller hundar eftersom de tenderar att bära infektioner till hem. Varje person bör tvätta händerna mycket väl efter att ha spelat med husdjur och badat dem då och då. Man måste komma ihåg att de är djur och att de behöver mycket vård inte bara för att överleva utan också för att undvika smittsamma sjukdomar eller infektioner.
Skolhygien
Detta är inget annat än tillämpningen av standarder, föreskrifter eller principer för individuell rengöring i allmänna utrymmen som skolor, gymnasieskolor och universitet. Utbildningsinstitutioner bör främja hälsomedvetenheten så att eleverna inte bara följer reglerna där utan också i sina hem och i det allmänna samhället. Utbildning har förebyggande funktioner och innefattar genomförande av normer av lärare, eftersom de är exemplet som eleverna ska följa.
Rekommendationer för goda hygienvanor
När det inte finns någon hygien kan olika negativa reaktioner och sjukdomar orsakas både för människor och för husdjur, allmänna djur och växter. Att ta hand om miljön är allas ansvar och hygien går hand i hand med detta syfte.
Bristen på rengöringsvanor representerar ett mycket allvarligt problem i mänskligheten och det innebär inte bara ett dåligt utseende eller en dålig lukt utan ökningen av infektioner, virus och olika sjukdomar från person till person, så vi lämnar vissa rekommendationer att ta hänsyn till:
- Att öka handtvätten med tvål och vatten är viktigt för att ta bort kemikalier, föroreningar och några av de vanliga bakterier som finns på ytor.
- Mat bör också tvättas väl innan de konsumeras, rengör ytor, hemmet i allmänhet, använd antibakteriell gel, använd ansiktsmasker på trånga platser, använd handskar etc.
- Om du ska utföra arbete med maskiner ska du följa användarreglerna och bära lämpliga kläder.
- En annan viktig aspekt att ta hänsyn till är att inte dela kläder av något slag, för även om många tror att ingenting händer kan olika sjukdomar spridas av svett.
- Föremål för individuellt bruk som tandborstar eller kosmetiska produkter som smink ska inte heller delas.
