Det ideala tillståndet för välbefinnande är känt som integrerad hälsa, vilket uppnås endast när det finns en korrekt balans mellan fysiska, emotionella, andliga, biologiska och sociala faktorer. Det är på det här sättet som människor lyckas växa inom alla delar av livet och därför känner sig friska både fysiskt och mentalt, förutom att de har full lycka.
Begreppet hälsa omfattar flera element som rör sig i riktning mot ett holistiskt perspektiv som överskrider just funktion organismen sade ideal tillstånd hälsa beror på olika faktorer, men det råder ingen tvekan om att det viktigaste är det genetiska elementet och livsstil som varje individ har.
Det finns ett stort antal studier som sammanfaller i det faktum att förändringar i livsstilen som är inriktade på en hälsosam och balanserad kost, den ständiga träningen av fysisk aktivitet, genomförandet av tekniker för att slappna av, kvaliteten och kvantiteten på sömn, att vidta åtgärder såsom förebyggande mot olika risker och olyckor, samt regelbundna besök på hälso specialist är av stor betydelse för att uppnå god hälsa och på samma gång att behålla den över tid.
Trots det faktum att begreppet integrerad hälsa måste inkludera begreppet livskvalitet, i denna mening händelser som framsteg inom medicinsk forskning, ökningen av förväntad livslängd när en ny individ föds, vilket ökar befolkningen i hög ålder, tillgången på behandlingar som har förmåga att förlänga livet och större tillgång till resurser får människor som utvecklar kroniska sjukdomar att öka sina levnadsår trots att de inte är friska eftersom de lider av typ av sjukdom, det finns möjligheten att de är väl kontrollerade, det vill säga de kommer inte att presentera några symtom eller manifestationer med vilka de kan njuta av en utmärkt livskvalitet.
Experter bekräftar att det bästa sättet att uppnå ett optimalt hälsotillstånd, eller heltäckande hälsa, är att vidta förebyggande åtgärder som erbjuder möjligheter att undvika eller fördröja uppkomsten av kroniska sjukdomar som diabetes, högt blodtryck, åderförkalkning, degenerativa sjukdomar i lederna och nervsystemet och till och med cancer.
