Termen autogen är relaterad till det som genereras eller existerar av sig självt. Därför tilldelas detta ord en metod för förhållande som består av en typ av övning som uppstår inom individen själv och kallas autogen träning.
Inom psykoterapi tillskrivs ordet autogent en teknik som baseras på den passiva koncentrationen av fysiska känslor, kallad autogen träning. Denna teknik utvecklades först av den tyska neurologen Johannes H. Schultz 1927. Denna avslappningsmetod är beroende av självförvaltning och skapas av hypnos.
Själv - hypnos kan tillämpas i olika situationer nödvändigt, i syfte att bilda en balans mellan påkänning och avkoppling. De som kontrollerar denna teknik kan påverka vissa ofrivilliga kroppsfunktioner, såsom andning, matsmältning eller kardiovaskulära reaktioner.
Syftet med dessa metoder är att slappna av musklerna, minska eller eliminera smärta, uppnå lugn och öka fysisk och mental prestation.
Det bästa stället att utföra autogen träning är i en lugn miljö, borta från allt störande ljud. Rummet där du befinner dig ska ha en lämplig temperatur och med mycket subtil belysning, på ett sådant sätt att det kan underlätta avkoppling.
På samma sätt används adjektivet "autogent" inom metallurgifältet för att definiera ett slags metallsvetsning som utförs utan främmande element, något som uppnås genom att smälta delarna som ska svetsas.
