Uttrycket sport hänvisar till en fysisk aktivitet, i grunden av konkurrensmässig karaktär och som förbättrar det fysiska tillståndet hos den person som utövar den. För sin del definierar Royal Spanish Academy (RAE) denna term som "en fysisk aktivitet som utövas genom en tävling och vars övning kräver träning och regler". Internationella olympiska kommittén säger att "alla bör ha möjlighet att utöva idrott utan diskriminering av något slag och inom den olympiska andan, vilket kräver ömsesidig förståelse, solidaritet och en anda av vänskap och rättvist spel."
Vad är sport
Innehållsförteckning
Det är en reglerad aktivitet, i allmänhet konkurrenskraftig och som kan förbättra det fysiska tillståndet för dem som utövar den, den har också egenskaper som skiljer den från spelet. Detta omfattar olika samhällsområden och har en symbolisk komplexitet i sin sociala och kulturella dimension, eftersom idrott för närvarande är en övning, en show och en livsstil.
Termen kommer från den gamla spanska deportaren "att ha kul", "att vila", en patrimonial röst från det latinska deportaren "att flytta, att transportera". I betydelsen "fysisk aktivitet eller träning" är sport en spårning (1900-talet). Det definieras som den fysiska aktiviteten som utförs av en eller en grupp människor som följer en serie regler och inom ett visst fysiskt utrymme.
Sportens historia
I Grekland etablerades ett stort utbud av sportaktiviteter, för dem träning och militär kultur gick hand i hand och påverkade landets utveckling. För grekerna var idrottsaktiviteter av avgörande betydelse, därför skapade de de olympiska spelen runt 777 f.Kr., deras huvudkontor var befolkningen i den grekiska Peloponnesos, i staden Olympia fram till 394 e.Kr. och hölls vart fjärde år.
På detta sätt mötte de olika idrottsdiscipliner som strax efter började få relevans, till exempel: olympiska tävlingar, hästkapplöpning, stridighet, hoppning och kastning av spjut och skivor. De som ansvarade för att organisera spelen kallades Helanodices, nu känd som International Olympic Committee.
Senare hölls de första olympiska spelen som de är kända idag 1896 i staden Grekland.
Det bör noteras att denna medeltid bestämdes av kyrkans makt och idrottens utveckling under medeltiden mellan 5 och 15-talet. Således uppstod friidrott, ridderlighet, handflata, brottning och lagsport.
På 1300-talet föddes europeisk tennis med racketar gjorda av strängar av djurens tarmar. Vid 1400-talet uppstod flera sportdiscipliner, i Italien visas ett spel som mycket liknar fotboll och i Skottland golf.
Modern idrott började ta form mellan 1700- och 1800-talen, den industriella revolutionen gav människor ledig tid och pengar, på detta sätt återkom sport och andra uppstod.
De första olympiska spelen i modern tid hölls i Tensa 1896, där mer än 200 länder deltog och det blev en fantastisk sportevenemang för tidens proffs.
Sportegenskaper
Att vara sport en fysisk aktivitet med regler och mål för att förbättra individens fysiska och psykologiska tillstånd, dess egenskaper är:
Sporttyper
Att göra sport är hälsosamt och framför allt kul. Varje sport har ett antal spelare, även om det också finns enskilda spelare, det vill säga de där idrottaren utför en aktivitet ensam.
När det gäller områdena för att utföra dessa aktiviteter kan man säga att de kan utföras på land, i vattnet eller i luften med hjälp av otaliga element för utförandet av olika sporter.
Följaktligen kan idrott i allmänhet delas in i fem huvudgrupper:
- Kampsporter.
- Bollsport.
- Atletisk sport.
- Mekanisk sport.
- Sport i kontakt med naturen.
- Berg, mark, sand.
Idrottsträning
Det är en planerad och komplex process som organiserar arbetsbelastningar som stiger steg för steg för att stimulera de fysiologiska processerna för superkompensation av kroppen, vilket garanterar utvecklingen av olika kapaciteter och fysiska kvaliteter, för att främja och konsolidera sportprestanda.
Sportspsykologi
Det är en gren av psykologin som studerar individens psykologiska processer och beteende under idrottsaktivitet, liksom de psykologiska faktorer som motiverar idrottsövning, fysisk aktivitet och å andra sidan de effekter som erhålls genom nämnda deltagande.
Sportmedicin
Det är den medicinska specialiteten som studerar effekterna av motion, vetenskapen om idrott, på den fysiska aktiviteten hos människokroppen, med tanke på förebyggande och behandling av sjukdomar och skador.
Professionell sport
Det är en där idrottare får betalt för sin prestation, där de har fullt engagemang och disciplin för sin träning.
Skolsport
Det hänvisar till alla dessa fritids-, motor- och idrottsaktiviteter genom pedagogiska och pedagogiska processer, som integrerar kunskapen om idrottsvetenskap för att stärka utbildningen av flickor, pojkar och ungdomar i skolåldern, som ett komplement till den pedagogiska utvecklingen som är de genomförs på fritidsdagar för att tillgodose deras behov och intressen, främjar kultur, spänning och användning av fritid.
Fördelar med sport
Fördelarna är mycket varierande och inkluderar fysiska, mentala och till och med ekonomiska effekter. Sportaktivitet gör att du kan hålla dig frisk och njuta av god hälsa, kort sagt, sport och hälsa går hand i hand, här är en mängd olika fördelar med sport:
- Förbättrar kondition och uthållighet.
- Reglerar blodtryckssiffror.
- Öka eller bibehålla bentätheten.
- Förbättrar insulinresistens.
- Hjälper till att bibehålla kroppsvikt.
- Ökar muskeltonus och styrka.
- Förbättrar flexibiliteten och rörligheten i lederna.
- Minskar känslan av trötthet.
- Psykologiska fördelar.
- Öka självkänslan.
- Minska social isolering.
- Minskar spänningar, stress och depression.
- Ökar vakenheten.
- Antalet arbetsolyckor minskar.
- Mindre grad av aggressivitet, ilska, ångest.
- Ökar det allmänna välbefinnandet.
- En hälsosam livsstil aktiverar ekonomin i ett företag och därmed i ett land.
Exempel på sport
En balanserad kost och motion är nyckeln till att vara i gott skick. Det finns oändliga fördelaktiga spel som:
- Fotboll: förts till världsberömmelse, kul och sänds också som live sport, där kommentatorer utbyter sportförutsägelser. Detta spel lär ut lagarbete, ökar koncentrationen och aeroba färdigheter.
Som de flesta är det sport och hälsa, det förbättrar kardiovaskulär potential, toner och ger muskelstyrka, uthållighet och flexibilitet. Det rekommenderas också starkt för viktminskning, eftersom du kan tappa 430 kalorier när du kör i 30 minuter.
- Cykling: sin praxis bidrar till att stärka och öka motståndet i musklerna, det bidrar också till att bränna 430 kalorier var 30 minuter av praktik.
- Tennis: denna sportaktivitet, som har blivit mycket populär de senaste åren, erbjuder praktiskt taget samma fördelar som squash.
- Basket: Precis som fotboll har det emotionella, psykologiska och fysiska fördelar när det gäller muskulatur, benhälsa och andningsorgan.
- Volleyboll: praktiseras på rätt sätt, det ger muskelstyrka, uthållighet, toner armar, ben och glutes som ingen annan.
- Boxning: boxare utbildning, även om mycket ansträngande, är en av de mest kompletta och välgörande både när det gäller hjärt hälsa och i fråga om muskeltonus och uthållighet.
Andra sporter inkluderar:
- Akrobatik.
- Friidrott.
- Kroppsbyggande.
- Boxning.
- Bowling.
- Bilkörning.
- Bekämpa.
- Dykning.
- Fäktning.
- Fiske.
- Fotboll inomhus.
- Fotboll.
- Karting.
- Golf.
- Gymnastik.
- Handboll.
- Jakt.
- Judo.
- Karate.
- Kung Fu.
- Motorcykel.
- Bergsklättring.
- Paintball
- Fallskärmshoppning.
- Paragliding
- Racquetball
- Rytmisk gymnastik.
- Rodd.
- Ljus.
- Dykning.
- Skridskoåkning.
- Åka skidor.
- Mjuk boll.
