Hjärtsorg är den enorma graden av sorg och ångest som en person lider av uppdelningen av ett kärleksförhållande, vilket manifesteras genom oupphörligt gråt och vissa depressiva symtom som aptitlöshet, viktminskning, demotivation och isolering, förändringar i mönstret av sömn och oförmåga att njuta av saker som ansågs trevliga, bland andra.
Problemet uppstår när vi står inför ett emotionellt misslyckande, eller till och med flera. Denna typ av händelse gör att vi ibland underskattar och ifrågasätter vårt (obestridliga) värde som människor, vilket ofta drar oss in i en kris som vi kan kalla "existentiell" och som i extrema fall kan leda till depression.
Det finns människor som skyller på sig själva för dessa två misslyckanden (kom alltid ihåg att paret är två, därför är misslyckandet i allmänhet inte bara en följd av en persons handlingar), vilket verkligen är ett misstag.
Normalt lever vi installerade i fart, men när man är nedsänkt i en kärleksuppehåll verkar det som om allt saktar ner, att timmarna inte går. Nuet lever inte längre eftersom det är där vi lever tyvärr och vi ägnar oss åt att betrakta det förflutna som om det skulle kunna förändras. Det finns människor som går runt och fantaserar om möjligheten att gå tillbaka i tiden.
Det är egentligen inte pausen som inte låter honom leva, utan resultatet av utvärderingen som gör honom. Att tro att situationen är katastrofal och oöverstiglig är bara en negativ typ av att hantera saker. Men om du verkligen tror att situationen är så här kommer det säkert att ske så. Börja fokusera på vad som fortfarande gör att du mår bra. Att gå vidare eller inte beror på dig; Om du inte räddar dig själv kommer ingen att göra det. Vad du tycker, vad du gör och vad du känner påverkar varandra. Du måste acceptera att du kommer att ha en dålig karriär och att allt kommer att återvända till sin plats.
Dra nytta av känslor Det är nödvändigt att lära sig att tolerera frustration och andra negativa känslor, för med dem mognar du. Under dagar kommer dess intensitet och variation att förändras eftersom det är en sorgprocess för den förlorade personen. De har inte mer framträdande än de vill ge dem. Det är bra att lindra dessa känslor genom fysisk träning, uttrycka dig skriftligt eller genom måleri, musik etc.
Precis som älskaren har svårt att koncentrera sig på den dagliga rutinen, på samma sätt har en person som lider av brist på kärlek också svårigheter att fokusera sin uppmärksamhet.
Lyckligtvis övervinns smärtan av sentimental besvikelse lite efter lite, med tiden och i de flesta fall bryter all kontakt med den andra personen. Det kan vara mycket terapeutiskt att vända sidan och läka sår.
