En vrickning är ett sträckt eller sönderrivet ligament. Ligament är vävnader som förbinder benen i en led. Att falla, vrida sig eller träffas kan orsaka vrickning. Vrist- och handledsförstuvningar är vanliga. Symtom inkluderar smärta, svullnad, blåmärken och att inte kunna röra leden. Du kan känna ett knäpp eller tår när skadan inträffar.
Först innebär behandling av både stukningar och stammar vanligtvis att vila det skadade området, applicera is, ha på sig ett bandage eller en anordning som komprimerar området och mediciner. Ytterligare behandling kan innefatta träning och sjukgymnastik.
Stukningar uppträder vanligen när fogen trycks bortom dess funktionella utbud av rörelse.
Det finns vissa faktorer som ökar risken för stukningar. Den trötthet i musklerna leder i allmänhet till stukningar. När man plötsligt börjar träna efter en stillasittande livsstil, är stukningar ganska vanliga. Även om vetenskapliga studier saknas anses inte "uppvärmning" ofta vara en vanlig orsak till stukningar hos idrottare. "Uppvärmning" tros lossa leden, öka blodflödet och göra leden mer flexibel.
Diagnosen av en vrickning kan ofta ställas med god säkerhet genom en fysisk undersökning baserad på den kliniska presentationen och skademetoden. I vissa fall erhålls röntgen för att säkerställa att det inte finns några frakturer. I vissa fall, särskilt om skadan är långvarig eller inte verkar lösa som förväntat, görs en MR för att titta på de omgivande mjuka vävnaderna och ligamentet.
Den Is och kompression (kall kompression) kommer inte helt stoppa svullnad och smärta, men hjälp att minimera dem som vrickning börjar läka. Noggrann hantering av svullnad är avgörande för läkningsprocessen, eftersom ytterligare vätska kan samlas i området av vrickningen.
Leden bör träna på nytt ganska snart, i mildare fall 1 till 3 dagar efter skada. Ibland behövs speciella övningar för att återfå styrkan och minska risken för pågående problem. Skarven kan behöva stödjas med tejp eller stag, vilket hjälper till att skydda den mot ytterligare skador.
