Hjärtfrekvens anses vara ett av flera vitala tecken som människokroppen har, det definieras som antalet gånger per minut som hjärtat drar ihop. Det bör noteras att hjärtfrekvensen kan variera, eftersom vi å ena sidan har en hjärtfrekvens i vila, vilket, som namnet antyder, är den takt som hjärtat slår när en person slappnar av. Tack vare fysisk ansträngning kan frekvensen öka, detta beror på att kroppen måste ge en större mängd syreoch energi för den aktivitet som körs just nu. Å andra sidan kan pulsmätningen utföras i olika delar av kroppen, men de vanligaste platserna finns på handleden och nacken.
Det faktum att nacke och handled är de vanligaste platserna för att mäta pulsen beror på att de där lätt kan känna hjärtslag. Av denna anledning kan man säga att de pulspunkter som används mest för att mäta hjärtfrekvensen är de där artärerna ligger närmare epidermis.
För att kunna mäta pulsen ordentligt är det nödvändigt att använda pekfingret och sladdfingrarna. Utöver detta är det viktigt att notera att tummen inte ska användas eftersom den har sin egen puls. Fingrarna som används måste utöva försiktigt tryck i området där artären passerar, så att pulsationerna på detta sätt kan kännas.
Hjärtfrekvensen varierar beroende på varje persons egenskaper, det beror på att det beror på individens fysiska tillstånd, ålder, genetik och miljöförhållanden, för att bara nämna det viktigaste. Enligt experter har en vuxen som är frisk en hjärtfrekvens på mellan 60 och 100 slag per minut, vilket kan sjunka till 40 under sömnen och gå upp till 200 om någon typ av intensiv fysisk aktivitet utförs.
