Det definieras som jetlag, eller även kallad snabb tidszon förändring syndrom, är det namnet som tar emot en obalans som uppstår mellan den interna klockan att en individ har, som ansvarar för markering av perioder av sömn och vakenhet och nytt schema som fastställs efter att ha rest långa sträckor, när du korsar flera tidszoner. Oavsett om det är en person som reser ofta eller planerar en semester till en avlägsen plats, upplever personen troligen vissa symtom som är relaterade till Jet Lag.
Under många år bibehölls tron att Jet Lag helt enkelt var ett sinnestillstånd, men idag är det känt att tillståndet faktiskt är resultatet av en naturlig obalans i kroppen som orsakas av att korsa olika tidszoner då att resa.
Vad som händer är att den biologiska rytmen att människokroppen kallat dygnsrytmen tar tid att anpassa sig till det nya schemat som är etablerat i destinationslandet. Denna interna klocka ägs av alla människor, den täcker cykler på 24 timmar och 11 minuter, det är därför som flera remsor av jorden korsas, timmar läggs till eller subtraheras, beroende på i vilken riktning förskjutningen sker.. Den vanligaste konsekvensen är att du känner dig sömnig under dagen eller misslyckas med att du inte kan sova på natten, men det är viktigt att notera att jetlag också är orsaken till andra obehag.
Intensitetsnivåerna som jetlag kan påverka beror på flera faktorer. Men antalet tidszoner som överskrids tills når ett annat land kan nämnas som huvudansvarig. Ett annat element av stor betydelse är den riktning som individen rör sig i. Eftersom till exempel, när man reser västerut, kommer påverkan av jetlag att vara mindre än om resan görs mot öster; Eller, vad är detsamma, desynkroniseringen av den interna klockan kommer att bli mer uttalad om vi flyger från Frankrike till Japan jämfört med om destinationen är i Karibien, bara för att ge ett exempel.
