Muskelmassa definieras som volymen av de totala kroppsvävnader som motsvarar muskler. När man tittar på det ur kroppssammansättningens perspektiv motsvarar muskelmassa mager massa, de andra två elementen som utgör kroppsfett och vatten. Det är viktigt att påpeka att det finns tre typer av muskler, för det första är hjärtmuskeln lokaliserad, som är en del av hjärtat, sedan ligger glatt muskulatur, detta kan placeras i inälvornaoch slutligen skelettmuskulaturen, den senare kallas i allmänhet som muskel själv, dess funktion är att låta kroppen utföra olika rörelser och bibehålla olika positioner. Muskelmassa har förmågan att expandera eller bula ut beroende på vilken kraft ämnet tillämpar. Ju större kraft som appliceras på muskeln, desto större blir massan som kommer att motstå.
Många levande varelser inklusive människor, såsom djur, utför olika fysiska aktiviteter med vilka muskelmassan toner kroppen. Det sätt på vilket djur utvecklar sin muskelmassa är genom tarmen och hjälpte också till med överlevnadsinstinkt. Det vill säga om de har behov av att äta, kommer de att göra allt som behövs för att få mat, oavsett den fysiska ansträngning som krävs, å andra sidan, när det gäller människor så att de kan behålla sin muskelmassa i ton. Med kroppsfett är det nödvändigt för dem att utföra olika schemalagda fysiska aktiviteter, några exempel är rutiner i gymmet, regelbundna promenader, övningar av olika slag och sport i allmänhet.
Hos människor har kroppen tre olika typer av muskelgrupper. Den största är den skelettmuskeln, som distribueras i alla delar av kroppen, eftersom den är fäst vid kroppen som täcker benstrukturen. Därefter placeras hjärtmuskeln, detta bildar hjärtat, huvudorganet i cirkulationssystemet, denna typ av muskulatur är ihålig och ligger i brösthålan genom vilken blod pumpas. Slutligen finns det de släta musklerna som är sammansättningen av resten av organen, såsom inälvorna.
