Monotoni hänvisar till handlingen att alltid göra samma aktiviteter utan att alls ändra något. Till exempel står en person upp, äter frukost, går till jobbet, kommer tillbaka på eftermiddagen, gör sysslor, somnar och nästa dag gör samma sak igen och så vidare varje dag i sitt liv.
Monotoni kan uppstå i olika sammanhang, i kärlek, på jobbet etc. Dess konsekvenser kan negativt påverka en nivå psykologiska, eftersom det kan ge upphov till uppkomsten av en känsla av missnöje, tristess, dåliga resultat, fram till den punkt av olycka.
När du befinner dig i ett förhållande är monotoni kopplat till den dagliga rutinen och måste alltid göra samma saker utan att försöka leta efter nya saker, nya upplevelser, det vill säga båda parter kan njuta av relationen. Monotoni i detta fall kan allvarligt skada livet som ett par. Många av orsakerna till separationer eller skilsmässor beror på monotoni. När paret känner att förhållandet är tråkigt, att det inte finns något att injicera känslor, det är när konflikter börjar.
Många terapeuter rekommenderar sina patienter att lägga undan rutinen och ha djärvheten att göra nya saker, på detta sätt kommer de inte att falla i monotoni.
Personen kan sätta stopp för denna tyngd, med små saker, till exempel om han när han gick till jobbet tog samma gata, nu när han gör det för en annan, eller om det var vanligt att ta hissen för att komma till sitt kontor, ja låt honom gå nerför trappan; eller om du är en av dem som är vana att lämna jobbet och gå direkt hem, ta en dag och gå till köpcentret för att se butiker etc. Kort sagt, försök att komma utöver det vanliga och våga dig till nya saker.
Att bryta mot rutinen kan vara till nytta för människors mentala hälsa, eftersom hjärnan behöver det som driver för att vara aktiv, eftersom monotoni på sikt ger missnöje och olycka hos dem som lever i det.
