Termen nomophobia är en förkortning av det engelska uttrycket "ingen mobiltelefonfobi", eller vad är detsamma, rädslan för att inte ha en mobiltelefon. Den första studien som väckte larm i denna fråga genomfördes av den brittiska regeringen för nästan 6 år sedan för att undersöka de möjliga effekterna av mobiltelefonanvändare.
Faktum är att en ny brittisk studie avslöjade att 66% av befolkningen i Storbritannien redan lider av nomofobi eller beroende av mobiltelefoner, vilket motsvarar en ökning med mer än 50% jämfört med samma studie som gjordes för fyra år sedan.
När det gäller åldern för presentationen av detta beroende av smartphones, enligt de senaste undersökningarna, lider 77% av människor mellan 18 och 24 år av det, medan i åldersintervallet 25 till 34 år förefaller nomophobia det var 68%.
När det gäller könsfördelningen lider enligt de insamlade uppgifterna 61% av männen av det, jämfört med 39% av kvinnorna. Det visades också att 40% av respondenterna föredrog att ha en ytterligare mobiltelefon för att undvika avskärning.
Fortsatt användning av internet och sociala medier innebär att behovet av permanent anslutning blir viktigt för människor som lider av nomofobi. Det enkla faktumet att föreställa sig förlusten av din smartphone eller inte ha det runt får dig att känna dig riktigt dålig, med en känsla av att vara ensam, ledsen och isolerad, med symtom som ångest, depression, panik, svettning, snabb hjärtfrekvens, ilska.
Allt detta är symtom på mobilberoende som är igenkännliga och gemensamma för alla typer av missbruk, tillsammans med förnekande av problemet. De skulle känna samma sak om de inte hade någon täckning eller balans. Att aldrig kunna stänga av det, inte ens på platser där det är förbjudet att använda det, såsom flygplan eller vissa områden på sjukhuset, är ett annat symptom på nomofobi.
De borde ha honom nära, som en trogen vän, under alla omständigheter: mat, tupplur, bio, gym, arbete… Att betala för det är ett beslut som inte kan tänkas. Smarttelefonen är där, punkt.
En av konsekvenserna av nomophobia är sömnlöshet, eftersom genom att inte stänga av mobilen på natten, fortfarande svarade WhatsApp meddelanden och applikationer, oavsett tidpunkt, avbryta naturliga sömncykel
Andra anmärkningsvärda effekter av nomofobi är bristen på självkänsla och personlig osäkerhet, vilket leder till denna patologi och som får dessa människor att ta sin tillflykt i sin virtuella värld och därmed undvika att möta deras problem.
Det är en bra idé att förstärka den hälsosamma vanan att stänga av telefonen i flera timmar om dagen. Och det är också viktigt att stänga av mobiltelefonen för att ha en specifik plan för att undvika avbrott.
