Mardrömmar är drömmar som skapar rädsla och stor ångest hos personen. Dessa drömmar uppstår vanligtvis under andra halvan av natten. Dessa drömmar är vanligare hos barn och mindre ofta hos vuxna. Enligt undersökningar ca 50% av alla vuxna lider av tillfälliga mardrömmar, kvinnor upplever flest dessa typer av drömmar.
Mardrömmar kan orsaka människor (förutom rädsla), depression, sorg och mycket ångest. Utöver detta kan de inkludera ett tillstånd av psykologisk och fysisk panik. Människor som lider av det vaknar vanligtvis med stor ångest och har svårt att återgå till sömn under en lång tid.
Mardrömmar anses vara en sömnstörning, när de på grund av deras kontinuitet och intensitet hindrar personens dagliga aktivitet. De kan uppstå av psykologiska skäl, såsom upplevt trauma, eller fysiska skäl som hög feber, sova i en obekväm position etc.
När individen upplever en mardröm rör sig de vanligtvis vilket hjälper dem att vakna och avslutar denna obehagliga dröm.
Det finns de som lockas av analysen av denna typ av drömmar och försöker alltid tolka bilderna som finns i mardrömmar.
I allmänhet försöker personen alltid glömma de hemska drömmarna, som allt de gör är att fylla den drabbade med ångest. Det skulle dock vara ett misstag eftersom mardrömmar kan innehålla specifik information som kan vara användbar. I fall av mardrömmar med vatten, där personen känner att han drunknar och att han är andfådd, kan det kopplas till ångesttillstånd hos personen när han känner att han inte kan komma framåt på egen hand eller lösa sina problem.
Som ni kan föreställa er tolkningen av mardrömmar inte en lätt sak att göra, eftersom det involverar mycket subjektivitet och stor kontrovers. Den Sanningen är att det är intressant och att oavsett hur svårt det är att studera det, områden som psykologi och neurovetenskap har skapat ett stort antal undersökningar i ämnet.
Några av de mest återkommande mardrömmarna bland människor är:
- Drömmer om att personen hamnar i tomrummet: det är den näst vanligaste mardrömmen och det betyder att motivet går igenom ett mycket starkt tillstånd av stress.
- Drömmer om att du förlorar en nära och kära eller din partner: denna vanliga mardröm tolkas vanligtvis som rädd för ensamhet, osäkerhet etc.
- Drömmer om att de jagar dig: det är också en av de mest återkommande mardrömmarna, det tolkas som att känna rädsla inför en konfrontation antingen med din chef eller med en lärare eller det kan också uppstå hos de människor som har upplevt någon form av missbruk.
