Relax är ett ord som introducerades från engelska till spanska, vilket betyder att slappna av, detta engelska ord kommer från det latinska "relaxare" sammansatt med det intensiva "re" över "laxare" vilket betyder att släppa, slappna av, lossa, vilket också kommer från ord laxar och laxermedel. Enligt ordlistan för Royal Spanish Academy används ordet slappna för att hänvisa till fysisk eller mental avkoppling som produceras av lämpliga övningar eller av komfort, välbefinnande eller någon annan orsak. På spanska kan ordet "slappna av" hänvisa till vila, sorglös, vila, slappna av, vila, slappna av, ta en paus, lugna ner; lossa, ventilera etc.
Avkoppling är en teknik som hjälper människor att frigöra sig och frigöra sig från negativa energier som tenderar att ackumuleras i sin kropp eller själ, därför finns det två typer av avkoppling, å ena sidan finns det fysisk avkoppling där målet är att uppnå avslappning för varje en av musklerna, inre organen och nerverna; och å andra sidan finns mental avkoppling som bygger på att man mentalt transporterar sig till en trevlig viloplats och därmed uppnår visualisering och lugn i sinnet, med detta förnyas cellerna, ilska försvinner och man tänker mer noggrant.
Som tidigare sagt är avkoppling synonymt med avkoppling, antingen fysiskt eller mentalt, och det bör noteras att detta är viktigt för att garantera människors hälsa och välbefinnande, men också för att återställa passion och glädje i deras liv; att inte ge upphov till stress, vilket är tvärtom, och detta kan påverka en människas liv som leder till depression, sjukdom, viktökning och en allmän känsla av missnöje.
