Suppression är en strategi som används av sinnet, en försvarsmekanism, för att undvika tankar som kan vara obekväma eller irriterande när ett emotionellt dilemma uppstår. Psykologi använder ordet "undertryckande" för att hänvisa till en adaptiv eller försvarsmekanism genom vilken personen möter sina emotionella konflikter och hot av yttre och inre natur, med avsikt att undvika att tänka på dessa önskningar, problem, upplevelser eller känslor som orsakar obehag, eller att den innehöll dem och inte tillät dem att uttrycka sig utan förtryck.
I den bemärkelsen tillåter denna mekanism människan att undvika sådana beteenden eller situationer som kan leda till att hans behov tillgodoses till nackdel för eller förslavande för andra. Detta kan ses till exempel i fallet med någon som beslutar att inte tänka på sexualitet på arbetsplatsen, eftersom det kan medföra risker på arbetsplatsen, till den grad att förlora sin källa sysselsättning.
Därför, genom radering, utövar personen specifik kontroll över sig själv. Den kraften av förtryck kan vara särskilt effektiva i ett givet sammanhang. Till exempel för att bekämpa negativt tänkande. I så fall kan personen träna den medvetna vanan att utbyta en negativ tanke mot en positiv som är alternativ och vars budskap är mer hoppfullt.
Att springa bort från problem och rädsla löser inte dem. På samma sätt, i fallet med en viss rädsla, kan man öva på att stanna i tanken, det vill säga att lämna sinnet tomt för att frigöra sinnet från bekymmer och återställa positiv energi. Varje människa kämpar med sin egen rädsla och osäkerhet.
Men undertryckande är inte den magiska drycken av mänsklig lycka eftersom det finns experter som också påpekar riskerna att du kan behöva vända ryggen till en viss verklighet, eftersom de tankar som du vill ignorera ibland kan dyka upp med ännu mer kraft.. Som med förtryck kan allt som förtrycks tendera att dyka upp ännu starkare, till exempel i drömmar.
På samma sätt talas det om att undertrycka delar som inte är livsviktiga för utvecklingen av en muntlig presentation, förutom att vissa delar av texterna elimineras; Det bästa exemplet på detta kan ses i utgåvorna av vissa böcker, där vissa kapitel raderas, eftersom de endast är avsedda för att ta itu med frågor om miljön och karaktärernas psykologi.
