Lugn är det tillstånd av lugn, lugn eller fred som upplevs av en viss person eller individ. Lugn är synonymt med välbefinnande, lugn, mildhet, stillhet, stillhet, avkoppling, vila, lugn, tystnad, fullhet och lugn, det är därför lugnet definieras som det tillstånd av lugn, sorglös eller fred, som vi känner på ett ögonblick eller en viss tid och plats, detta är en kvalitet hos människan som agerar med tålamod, försiktighet, utan att bli upprörd, tar den tid som krävs för att göra alla sina saker utan bekymmer eller utfällning.
Vad är lugn
Innehållsförteckning
Termen härstammar från latin «tranquilĭtas» som betyder «kvaliteten på att vara lugn», sammansatt av prefixet «tran» som betyder «bortom», «quiesc» som betyder «lugn» och suffixet «pappa» som är avser kvalitet. Genom att vara lugn känner personen sig nöjd med det ögonblick de upplever och känner att deras liv är i balans, liksom allt inuti och allt som omger det. Inom lugnsynonymerna finns det fred, lugn, balans, tystnad, vila etc.
När en individ känner sig lugn, inser att han gör saker bra eller upptäcker hur han ska göra dem så att hans värld fungerar korrekt, på detta sätt kan människorna i honom smittas med detta viktiga värde, känna sig lyckliga med sig själva och i allt de gör varje dag eller, om inte, i det de verkligen älskar att göra. Numera har detta värde gått förlorat på grund av mängden bekymmer i världen idag, varför det måste tas i beaktande att detta värde är grundläggande för människans goda liv.
Enligt rae
Tyst funktion. Tyst, lugn, fredlig person.
Enligt författare
Detta koncept definieras genom en vetenskap som perfekt studerar de mentala processerna som en människa går igenom. Psykologisk lugn definieras av författare som Katherine Giraldo som synonym för lugn, glädje, fullhet, komfort och välbefinnande. Iñigo Cansado de Noriega använder lugn och ro som synonymer, på ett sätt som förklarar att en människa innebär att få medvetenhet och lugn inför olika livsförhållanden. Försöker inte lösa och kontrollera allt i ett exakt ögonblick.
Sinnesro gynnar
När ett sinne är i fullständig lugn och ro, verkar problemen gå i bakgrunden, i själva verket i det tillståndet kan du hitta de befintliga källorna till spänning i miljön, antingen på social, familj eller parnivå. Dessutom, när de befinner sig i ett tillstånd av fred och lugn, kan människor använda nya aktiviteter, känna sig mer energiska och ha mindre vikt i sinnet, detta hänvisar till negativa energier som mörka tankar, stress etc. En annan fördel är personlig optimism och att övervinna blyghet i många aspekter av livet.
Verktyg för att hålla din sinnesfrid
Det finns så många sätt att hålla dig sval i tuffa tider - i själva verket är vissa verktyg så enkla att vem som helst kan använda dem när som helst på dygnet. I detta avsnitt kommer vi att prata om fraserna av lugn, deras mantra (som en bön för en lugn sömn och meditationsövningar), tyst musik, några bilder, övningar för att locka lugn och enstaka exempel på lugn.
Citat av lugn
Inom ramen för de mest kända fraserna för lugn finns det följande: ensamhet är fredshuset (det hänvisar till den mest avslappnade delen av livet), du är lugn under vågorna i min glömska blå (det är mer en poetisk konnotation än en fras, men lämna ett bra meddelande), när du är galen, lär du dig att vara tyst (det hänvisar till lugnet som finns i de olika mentala tillstånden hos en människa), världen är för lugn utan dig runt (hänvisar till vänskap eller partnerrelationer när de är giftiga).
Mantra för lugn
I buddhismen finns det flera mantra, men det mest använda är Om Mahni Padme Hum, ett medkänselmantra som öppnar dörrar och vägar för dem som reciterar det och upprepar det dagligen, dessutom renar det själen och lämnar personen i ett tillstånd av fullständig lugn. Varje mantra introducerar personen för tillfällig meditation och det är utmärkt för människans sinne. Det är också möjligt att tillämpa Om Namo Bhagavate Vasudevaya inte bara för att vara lugn, utan för att behålla den skyddande andan med den person som reciterar mantrat.
Tyst musik
Låtar med lugnande toner är bäst för att hålla dig lugn och till och med för att komma in i ett meditativt tillstånd och koppla av både kropp och själ. Sånger för att utföra yoga med akustiska ljud, gitarrljud, flöjt och till och med pianon eller tangentbord hjälper också till att upprätthålla lugn och ro i lyssnaren.
Övningar för att locka lugn
De flesta av de praktiska övningarna för att locka lugn har tagits upp i samma avsnitt, med början från att upprepa några fraser av lugn, fortsätter med mantran som förresten är utmärkta för att rensa sinnet och lägga bort alla negativa det är i människors liv. Mantra och böner tenderar att vara ganska effektiva när det gäller lugn. Att lyssna på lugn musik är en annan effektiv övning, bara spela vilken låt som helst med en måttlig volym, stäng ögonen och låt dig föras av det avkopplande ljudet.
Bilder av lugn
Även om många kanske inte tror det, finns det många bilder som förmedlar lugn, från öar och berg till bilder av galaxer eller djur. Att se bilder kan få personen att flytta till sin lyckliga plats och glömma allt som orsakar ångest, stress eller ånger.
Det är inte svårt alls att uppnå lugn, du behöver bara koncentrera dig och den speciella motivationen för att börja använda alla dessa verktyg.
